Fit & Gesund - Nordic Walking

Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining - wenn man es richtig macht.
Und es macht auch Spaß, mit Übungsleiter Elmar Längle und einer Gruppe von Gleichgesinnten rund um Klaus und Weiler zu laufen und dabei den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. 

Ziel:

• Verbesserung der allgemeinen Fitness durch gelenkschonende Bewegung
• Vorbereitung auf die Schisaison
• Kräftigung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur 

Trainingszeiten:

• Schulanfang bis zu den Osterferien
• jeden Dienstag um 18.00 Uhr
• ca. 1 Stunde lang

Treffpunkt:

• Parkplatz Volksschule Weiler

Gebiet:

• rund um Klaus und Weiler
• Waldwege, Feldwege, ruhige Straßen (je nach Wetter)
• Tempo und Route werden dem Können der Teilnehmer angepasst

Ausrüstung:

• feste Schuhe
• lockere Bekleidung (mit Leuchtstreifen)
• Nordic Walking Stöcke (können zum Probieren bei Elmar ausgeliehen werden)
• Stirnlampe (im Winter)

Interessiert? Dann meldet euch bitte bei Übungsleiter Elmar Längle.

Im Anschluss an das Nordic Walking besteht auch die